Mental & Physical Fitness For Sailing - Alan Beggs e John Derbyshire & John Whitmore OK , primeira edição 1993 com 95 páginas, na língua inglesa.

Esta é uma atividade que conseme mesmo muito mais do que o seu vigor físico. A parte mental interefer 100% no seu rendimento em uma regata, em apenas um passeio com seu barco ( lancha ou veleiro )...veja aqui de forma mais completa como se equilibrar, somo tratar seu corpo para estar preparado...único no acervo , maravilho, raro, e esgotado.